Психология

Как правильно просить прощения — 7 правил для гармоничных отношений

Даже самые идеальные отношения иногда омрачаются ссорой, после которой приходится просить прощения. Все по разному относятся к этой процедуре. Это утверждение касается и тех, кто просит прощения, и тех у кого просят.

Серьезный конфликт или мелкое недоразумение – как распознать

Не нужно в каждой ссоре обязательно искать неприязнь или глобальную катастрофу отношений. Ежедневно на нас влияет множество факторов, которые определяют эмоциональное состояние. Сюда относятся и моральные и физические аспекты. И порой, достаточно одного неосторожного слова, чтобы конфликт разгорелся как огромный костер.

Умение всегда сохранять спокойствие доступно не каждому, плюс, некоторые от природы имеют горячий нрав. Если ссора произошла, и вы «сторона пострадавшая» — не делайте поспешных выводов, всем нужно время переварить произошедшее. Проанализируйте событие. Может, имеет место простое недоразумение. В большинстве случаев оказывается, что проблема, что называется «яйца выеденного не стоит».

просить прощения у парня

 

Искусство просить прощения

Для построения гармоничных отношений важно уметь просить прощения. Извиняться приходилось каждому. Но знаете ли вы, как правильно это сделать, ведь прощение должно принести облегчение обеим сторонам и только тогда оно имеет ценность. Не уничижение провинившегося и возвышение того, перед кем извиняются, а именно облегчение. Формальное действие никому не нужно. И дело не в количестве слов. Иногда сухое «прости» может звучать более емко, чем горячая и эмоциональная речь.

просить прощения у девушки

Просить прощения правильно — 7 правил от психологов

Правило 1

Вина должна быть осознана. Важно понять — в чем проблема, за что именно вы извиняетесь. Искренний, честный разговор отличный фундамент для процедуры признания своей вины. Так, сложившаяся ситуация будет проанализирована, и, есть шанс не повторить эту неприятность в будущем.

Правило 2

Не нужно оправдываться. Оправдание — это по большому счету то, что вы говорите сами себе, объясняя причину конфликта. Оставьте это для самоанализа.

Правило 3

Никогда не прибегайте к такой форме построения обращения как — я, конечно, прошу прощения, но ты тоже не прав. Таким образом, вы перекладываете часть вины за ссору на вторую сторону, а это может вызвать продолжение конфликта. Желание докапываться до истины неплохо, но иногда нужно просто уступить.

Правило 4

Не паясничайте, не спекулируйте какими-то важными вещами. Нельзя говорить, что вас заставила извиниться безвыходная ситуация.

Правило 5

Забудьте слово «извиняюсь». Оно не несет никакой информации и скорее звучит как издевка.

Правило 6

Прося прощение, ни в коем случае не давите. Сказав, то, что считаете нужным, может, стоит оставить человека, чтобы он смог проанализировать произошедшее. Действуйте интуитивно, по ситуации.

Правило 7

Смотрите человеку в глаза. Если отношения позволяют, дотроньтесь до руки. Тактильный контакт сближает.

как просить прощения

Выбираем способ примирения

От характера того, у кого вы собираетесь просить прощения, зависит тактика поведения. Есть люди очень отходчивые и обычных слов «прости меня, пожалуйста» может быть вполне достаточно. Но как быть с теми, кто имеет сложный характер или обидчив от природы, или еще того хуже – обладает свойством надумывать и накручивать себя? Включаем в себе психолога и действуем.

Попытайтесь поставить себя на место того, у кого вы просите прощения. Поймите человека, примерьте на себя его чувства. Это поможет настроиться на общую волну.

После этого начинайте искать слова – нужные и подходящие. Помните, что прося прощения, вы демонстрируете человеку свое уважение к нему, желание сохранить отношения, их значимость для вас.

просить прощения у любимого

Не просящие прощения

Есть категория людей, которые не просят прощения. Абсолютно. Они могут всем своим видом демонстрировать что расстроены, могут делать какие-то примирительные жесты, но произнести слова извинения просто не в силах.

просить прощения правильно

Почему так происходит? Если речь идет не о проявлении нарциссизма, то скорее всего имеет место ассоциирование процесса извинения с чем-то унизительным. Причина этому чаще всего кроется в детских комплексах. Возможно, родители или педагоги заставляли ребенка извиняться, не разбираясь в сути проблемы, подавляя при этом личность.

Данная проблема требует решения, ведь человеку с такими комплексами трудно будет построить искренние и честные отношения, что-то постоянно будет мешать. Нужно проанализировать, что вызывает ту или иную реакцию. Попытаться воскресить в памяти, когда прошение прощения было несправедливым, выполненным под давлением. Проигрывание давней юношеской ситуации, получение ответов на имеющиеся вопросы перестанет влиять на  поступки настоящего времени.

Попросить прощения и жить дальше

В завершение, сделайте что-то приятное тому, у кого вы просили прощения. Если это родной вам человек, проведите время вместе, даже просто помолчав. Это нужно, чтобы залатать дыру, возникшую от ссоры.

После примирения будьте готовы, что какое-то время на вас еще будут обижаться. Это зависит от степени провинности и характера обиженного. Не требуйте быстрого выравнивания отношения. И запомните, простить — это не обязанность, а добрая воля.

Учитесь извиняться и прощать, это важные элементы целостного характера.
Психологи утверждают, что умение по-настоящему прощать, присуще зрелым личностям.

«Прощать более мужественно, чем наказывать. Слабый не может прощать. Прощение есть свойство сильного» Махатма Ганди

просить прощения как правильно

Фотоматериалы — pixabay.com

Пишу обо всем, что делает каждый день интереснее и ярче. Вдохновение для всех - тренды маникюра, вкусные рецепты, мода, красота и не только ♡